தொப்பையைக் குறைத்து எடையை வேகமாக குறைக்கும் டீ! இதில் ஒன்றை தினமும் குடித்தால் அதிசயம் நிகழும்!

 ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால் எடைக்குறைப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முடியும்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளில் தேநீரையும் சேர்த்து கொள்ளலாம்.

தேநீரில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் கொழுப்பை உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் 3 வகையான தேநீர் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

க்ரீன் டீ

கேடசின்கள் நிறைந்த, இந்த தேநீர் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை எரிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக கொழுப்பு செல்களில் இருந்து கொழுப்பை வெளியிடுகிறது.

ப்ளாக் டீ

 இத்தாலிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் ஒரு கப் பிளாக் டீ குடிப்பது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, ஆனால் அதில் பால் சேர்ப்பது இந்த நன்மைகளை எதிர்க்கும். 

அஸ்வகந்தா தேநீர் 

அஸ்வகந்தா தேநீர் மிக முக்கியமான ஆயுர்வேத மூலிகைகளில் ஒன்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த தேநீர் தூக்கம் பிரச்சனையால் போராடுபவர்களுக்கு இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தை பெற உதவுகிறது.

ALSO READ : பளபளக்கும் அழகிய கைகள் வேண்டுமா? இது உங்களுக்கான டிப்ஸ்...