நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கிராம்புக் குடிநீர்........

Image
 தேவையில்லாத கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை கேடயமாக பாதுகாக்கிறது. இது சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்டாக செயல்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும், உடல் உள் உறுப்புகளில் ஆக்சிஜன் சீராக கிடைக்கவும் 'கிராம்புக் குடிநீர்' உதவும்.  இதை தயாரிக்கும் முறை:  கிராம்பு - 2,  ஏலம் - 2,  சுருள் இலவங்கப்பட்டை - 1,  அதிமதுரம் சிறுதுண்டு,  சுக்கு சிறுதுண்டு,  மிளகு - 10,  மஞ்சள் சிறிதளவு  இவைகளை வறுத்துப் பொடி செய்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.  இந்த பொடியில் ஒரு டீ ஸ்பூன் எடுத்து, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் காய்ச்சி அதில் எலுமிச்சை பழம் பாதிப் பிழிந்து, புதினா இலை 2, தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் உடலுக்கு சுறுசுறுப்பும் உற்சாகமும் கிடைக்கும்.  இதனால் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், உடல் உள்ளுறுப்புகளுக்கு தேவையான ஆக்சிஜன் நன்றாக கிடைக்கும்.  இது சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் ஆக செயல்படுவதால் தேவையில்லாத கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை கேடயமாக பாதுகாக்கிறது. ALSO READ :  மதுரை மட்டன் குடல் குழம்பு.. இதோ ரெசிபி...!

சருமத்திற்கு பொலிவை கூட்டும் பால், இதுவே 6 அற்புதமான நன்மைகள்........

 Milk Benefits for Skin: பாலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் பால் சருமத்திற்கு எப்படி ஆரோக்கியமானது என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.


  • பால் பல வகையான சரும பிரச்சனைகளை நீக்க உதவும்
  • பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்த நாளில் (ஜூன் 1) 'உலக பால் தினம்' உலகம் முழுவதும் கொண்டாடப்படுகிறது. பாலின் நன்மைகள் குறித்து மக்களுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தவே உலக பால் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் பாலில் காணப்படுகின்றன, மேலும் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. அது எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் அதோடு மட்டுமல்லாமல் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் வளப்படுத்துகிறது. அது மட்டுமன்றி மன சோர்வு மற்றும் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது.

பால் உடல் ஆரோக்கியத்துடன், சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. உண்மையில், பாலில் சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை வழங்கும் கூறுகள் உள்ளன, இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். பால் பல வகையான சரும பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது. பால் சருமத்திற்கு என்ன நன்மைகள் என்று தெரிந்து கொள்வோம்.

உங்கள் முகத்தில் நிரந்தர பளபளப்பை (Skin Care Tips) நீங்கள் விரும்பினால், பச்சை பால் உங்களுக்கு உதவும். பச்சை பாலில் (Raw Milk) இருந்து தயாரிக்கப்படும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் சரும வறட்சி பிரச்சனையை சமாளிக்கும். இந்த வைத்தியம் உங்கள் சருமத்தில் இருந்து ஈரப்பதமாக்கி பளபளப்பாக்கும்.

* பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது அடைபட்ட துளைகளை ஆழமாக அடைப்பதன் மூலம் அழுக்குகளை அகற்றும். அதன்படி பச்சைப் பாலை சருமத்தில் தடவி வந்தால், முகப்பரு, முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்ட பாகங்கள் விரைவில் குணமாகும். 

* பச்சை பாலில் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் எனப்படும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஏஜென்ட் உள்ளது, இது சருமத்திலிருந்து இறந்த சரும செல்களை நீக்க கூடியது. இது சருமத்தை குறைபாடற்ற மற்றும் இளமையான சருமமாக வைத்திருக்க செய்கிறது.

* புற ஊதா ஏ மற்றும் பி கதிர்கள் சூரியனில் அதிகமாக வெளிப்படுவதால் சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது. உங்கள் பால் ஒரு இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாக செயல்படுகிறது, இது சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். அதேபோல் பாலில் உள்ள குளிர்ச்சியான தன்மை சரும அழற்சியை தணிக்கிறது.

* முகத்தில் முகப்பரு அல்லது தோல் அழற்சி இருந்தால் அதை வெளியேற்ற அல்லது குணப்படுத்த மலாய் பாலேடு உதவும். இது தோல் எரிச்சல், சருமத்தில் திட்டு, என அனைத்தையும் போக்க உதவுகிறது.

* சருமம் சோர்வாக இருந்தாலும் மந்தமாக இருந்தாலும் அது புத்துணர்ச்சி இல்லாமல் இருக்கும். சருமத்தை ஆற்றலாக வைத்திருக்க விரும்பினால் நீங்கள் பாலேடை தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் சருமத்துக்கு பிரகாசம் தேவையெனில் நீங்கள் பாலேடை பயன்படுத்தலாம்.



Comments

Popular posts from this blog

மாணவர்களும்...சமுதாய தொண்டும்...

நேபாளத்தில் பறவை காய்ச்சல் எதிரொலி; ஆயிரக்கணக்கில் பண்ணை பறவைகள் அழிப்பு

குழந்தைகளுடன் இந்த கோடை விடுமுறையை பயனுள்ளதாக கழிக்க வழிகள்