நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கிராம்புக் குடிநீர்........

Image
 தேவையில்லாத கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை கேடயமாக பாதுகாக்கிறது. இது சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்டாக செயல்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும், உடல் உள் உறுப்புகளில் ஆக்சிஜன் சீராக கிடைக்கவும் 'கிராம்புக் குடிநீர்' உதவும்.  இதை தயாரிக்கும் முறை:  கிராம்பு - 2,  ஏலம் - 2,  சுருள் இலவங்கப்பட்டை - 1,  அதிமதுரம் சிறுதுண்டு,  சுக்கு சிறுதுண்டு,  மிளகு - 10,  மஞ்சள் சிறிதளவு  இவைகளை வறுத்துப் பொடி செய்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.  இந்த பொடியில் ஒரு டீ ஸ்பூன் எடுத்து, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் காய்ச்சி அதில் எலுமிச்சை பழம் பாதிப் பிழிந்து, புதினா இலை 2, தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் உடலுக்கு சுறுசுறுப்பும் உற்சாகமும் கிடைக்கும்.  இதனால் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், உடல் உள்ளுறுப்புகளுக்கு தேவையான ஆக்சிஜன் நன்றாக கிடைக்கும்.  இது சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் ஆக செயல்படுவதால் தேவையில்லாத கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை கேடயமாக பாதுகாக்கிறது. ALSO READ :  மதுரை மட்டன் குடல் குழம்பு.. இதோ ரெசிபி...!

இளமையான தோற்றத்தை தக்கவைக்க உதவும் பேஸ் பேக்.......

 புரதச்சத்து நிறைந்த பாலில் அமினோ அமிலங்கள், கோலாஜன் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிப்பதன் மூலம் சரும அழகை மேம்படுத்த உதவும்.


பால்-ரோஸ் வாட்டர்: இது சருமத்தை மிருதுவாகவும், மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

தேவையானவை:


    பால் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்


ரோஸ் வாட்டர் - 6 சொட்டு


புனல் -1


ஸ்பிரே பாட்டில் -1



செய்முறை:

 ஸ்பிரே பாட்டிலின் வாய் பகுதியில் புனலை வைத்துவிட்டு பாலையும், ரோஸ் வாட்டரையும் ஊற்றவும். பின்பு பாட்டிலை நன்றாக குலுக்கி, பாலும், ரோஸ்வாட்டரும் நன்றாக கலந்திருக்கிறதா என்று சரிபார்த்துக்கொள்ளவும். பின்பு முகத்தில் தெளித்து சிறிது நேரம் கழித்து நீரில் கழுவி விடவும்.

முட்டை-பால்: 

வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், பிரகாசமான மற்றும் இளமையான தோற்றத்தை தக்கவைக்கவும் இந்த ‘பேஸ் பேக்’ உதவும்.

தேவையானவை:

முட்டை-1
பால் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்

செய்முறை:

 முட்டையை உடைத்து வெள்ளைக் கருவை மட்டும் கிண்ணத்தில் பிரித்து வைத்துக்கொள்ளவும். அதனுடன் பாலை கலக்கவும். அதில் தூரிகையை முக்கி முகத்தில் தடவவும். நன்கு உலர்ந்ததும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவிவிடலாம்.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இயற்கையானவை மற்றும் ரசாயனமற்றவை என்றாலும் சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால் முதலில் பரிசோதித்து பார்த்துவிட்டு பின்பு உபயோகிப்பது நல்லது.

சருமமும், பாலும்:

* புரதச்சத்து நிறைந்த பாலில் அமினோ அமிலங்கள், கோலாஜன் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிப்பதன் மூலம் சரும அழகை மேம்படுத்த உதவும்.

* சருமத்தில் படிந்திருக்கும் கருமையை போக்கி பிரகாசமான நிறம் கொடுப்பது, சூரிய கதிர்வீச்சுகளில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாப்பது, கோலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வது, சுருக்கங்களை போக்கி மென்மையான சருமத்தை பேணுவது என வைட்டமின் சி சத்து சருமத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.

* வைட்டமின் டி சத்தில் இருக்கும் கால்சிட்ரியால் எனும் சேர்மம், சரும செல்களின் வளர்ச்சியை தூண்ட உதவும். மேலும் சருமத்திற்கு புத்துணர்வும் அளிக்கும்.


ALSO READ : தூக்கமும் அழகு தரும்......

Comments

Popular posts from this blog

மாணவர்களும்...சமுதாய தொண்டும்...

நேபாளத்தில் பறவை காய்ச்சல் எதிரொலி; ஆயிரக்கணக்கில் பண்ணை பறவைகள் அழிப்பு

குழந்தைகளுடன் இந்த கோடை விடுமுறையை பயனுள்ளதாக கழிக்க வழிகள்