சாக்கலேட்டுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமை மற்றும் மோசமான விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்..!
உலகத்தில் சாக்லேட் பிடிக்காதவர்கள் யாராவது இருக்க முடியுமா?. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் அதன் சுவைக்கு அடிமை என்றே கூறலாம். சாக்லேட் (Chocolate) நமது வாழ்வில் ஒரு அங்கமாக விளங்குகிறது. குழந்தை பிறந்தால் சாக்லெட், நடந்தால் சாக்லெட், முதன் முதலில் ஸ்கூலுக்கு போனால் சாக்லேட், பாஸ் ஆனால் சாக்லேட் என எல்லாவற்றிற்கும், ஸ்வீட் எடு கொண்டாடு என்ற ரீதியில், சாக்கலேட்டை உண்ணுகிறோம்.
சாக்லேட் பல நன்மைகளை நமக்கு கொடுக்கிறது. இன்று பல வித சுவைகளில் கிடைக்கும் சாக்லேட்கள் தனித்துவம் பெற்றவை. இதன் விலையும் மலிவாக இருப்பதால் அனைவராலும் உண்ணப்படுகிறது. சில வகை சாக்லேட்கள் கசப்புத்தன்மையுடன் இருக்கும்.உலகத்தில் சாக்லேட் (Chocolate) பிடிக்காதவர்கள் யாராவது இருக்க முடியுமா?. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் அதன் சுவைக்கு அடிமை என்றே கூறலாம். சாக்லேட் நமது வாழ்வில் ஒரு அங்கமாக விளங்குகிறது. குழந்தை பிறந்தால் சாக்லெட், நடந்தால் சாக்லெட், முதன் முதலில் ஸ்கூலுக்கு போனால் சாக்லேட், பாஸ் ஆனால் சாக்லேட் என எல்லாவற்றிற்கும், ஸ்வீட் எடு கொண்டாடு என்ற ரீதியில், சாக்கலேட்டை உண்ணுகிறோம்.
சாக்லேட் பல நன்மைகளை நமக்கு கொடுக்கிறது. இன்று பல வித சுவைகளில் கிடைக்கும் சாக்லேட்கள் தனித்துவம் பெற்றவை. இதன் விலையும் மலிவாக இருப்பதால் அனைவராலும் உண்ணப்படுகிறது. சில வகை சாக்லேட்கள் கசப்புத்தன்மையுடன் இருக்கும். சாக்லேட் சாப்பிடும்போது பலர் ஆரோக்கியமான (Health) விருப்பங்களை நாடுகிறார்கள். சாக்லேட்டுகளின் பயன்பாடு காரணமாக பல வகையான சிக்கல்களும் எழுகின்றன. சாக்லேட்டுகள் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமன் காரணமாக சாக்லேட் அதிகமாக உட்கொள்வதன் விளைவாகவும் உடல் பருமன் இருக்கலாம். 2015-ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் சாக்லேட் உட்கொள்ளலுக்கும் உடல் பருமனுக்கும் இடையிலான தொடர்புகள் கண்டறியப்பட்டன. இந்த ஆய்வின் போது, 3 ஆண்டுகளாக சாக்லேட் சாப்பிட்டவர்களுக்கு நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்தினர். சாக்லேட் அதிகமாக உட்கொள்ளும் பெண்கள் அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருப்பதாக அவர் அறிவித்தார். அவர்கள் உடல் பருமன் அல்லது எடை அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை: அதிக சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஒரு தீமை இதய பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். சில ஆய்வுகளில், சாக்லேட் அதிகமாக உட்கொள்வது இதயத்தை எரிக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. அதிகப்படியான சாக்லேட் சாப்பிட்டால், இது அறிகுறியாகக் கருதப்படும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயையும் மோசமாக்கும். இதில், புளிப்பு பெல்ச்சிங், வாய்வு அதாவது வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற சிக்கல்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
மன அழுத்தத்தையும் தூண்டுகிறது: சாக்லேட் சாப்பிடுவதும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, ஒரு நபர் மனச்சோர்வு, அவநம்பிக்கை அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, அவர்கள் சாக்லேட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மக்கள் பொதுவாக மனநிலையை மேம்படுத்த சாக்லேட் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சாக்லேட்டில் உள்ள சர்க்கரை மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. எனவே, லாபத்தை விட இழப்பு மட்டுமே உள்ளது.
Comments
Post a Comment